今週の水泳レッスンを振り返る
バタフライ
リカバーから入水の時に頭が先に入水してしまっていて、首の後ろで水の抵抗を受けてしまっているので、両手が入水するのに合わせて顔も入水する。
リカバーは肩甲骨を使って力を抜く。(難しい!)
メリハリをつけて泳ぐ。ずっと力んでいないでリカバーで力抜く。
クロール
ストロークが速度に負けて水を逃してしまっているので、もう少し内側をかく。
加速度的にストロークを早くする。ただ単に力があれば速いって訳じゃないから水泳はおもしろい!!
ブレスト
呼吸時に顔を上げようとしない。目線だけ上げるイメージ。
バック
右のストロークが強い。入水が内側で入水直後から力が入っているので体軸がブレる。
加速度的にストロークすること。