ゆっくり着実に

ゆっくり着実が成功の素

2013-06-27から1日間の記事一覧

フィンスイム

片足のみキック ドルフィンだと頭が点頭運動してしまう。どのキックも右の方が打ちやすく進む。左足のキックを意識する。 潜水で25m✖8本 いつもドルフィンとバタ足だけだったが、バサロでもいけるんじゃないかと思って試したら半分で息上がる。無駄に力入っ…

先週の水泳レッスン

クロール プルの後伸びているが、手の平が反ってしまっているので、キャッチが上手くできていない。手の平の力を抜きキャッチ意識。 バック 肘からプルしてしまっているので、手の平と前腕でプルする感覚を意識。鏡の前で練習 バタフライ リカバーの腕はクロ…

今週の水泳レッスン振り返る

バタフライ ゆっくり泳いでいるときは親指から入水しているが、ハードだと手の平から入水している。 掻きが深い。入水後に速めに胸を起こして水面へと上がる。プルの手をやや内側に入れる。 掻き切った手が内に反っているのでリカバーが遅れる。かききろうと…