今週の水泳レッスンを振り返る

バタフライ

リカバーから入水の時に頭が先に入水してしまっていて、首の後ろで水の抵抗を受けてしまっているので、両手が入水するのに合わせて顔も入水する。

リカバーは肩甲骨を使って力を抜く。(難しい！)

メリハリをつけて泳ぐ。ずっと力んでいないでリカバーで力抜く。

クロール

ストロークが速度に負けて水を逃してしまっているので、もう少し内側をかく。

加速度的にストロークを早くする。ただ単に力があれば速いって訳じゃないから水泳はおもしろい！！

ブレスト

呼吸時に顔を上げようとしない。目線だけ上げるイメージ。

バック

右のストロークが強い。入水が内側で入水直後から力が入っているので体軸がブレる。

加速度的にストロークすること。