今週の水泳サークル

久しぶりに水泳サークルに出た。

アップ 100m x 2 2"30 cho

kick 25m x 12 0"45 cho 6T/OB, 6T/NB

drill 25m x 8 1"00 12.5/Sc, 12.5/S WP

drill 25m x 8 1"00 12.5/Fist swim, 12.5/S WP

休憩

Pull 25m x 10 0"45 WPaddle Fr

Swim 75m x 4 1"45 Fr

Dw 100m x 1 2"30 cho

そんなにキツくなかった。大きいパドルにすると入水時やキャッチの時にストリームラインがブレるのでしっかりとストリームラインを崩さないように泳ぐ練習をする。