先週の水泳レッスン

クロール

プルの後伸びているが、手の平が反ってしまっているので、キャッチが上手くできていない。手の平の力を抜きキャッチ意識。

バック

肘からプルしてしまっているので、手の平と前腕でプルする感覚を意識。鏡の前で練習

バタフライ

リカバーの腕はクロールのように曲げずにできるだけ真っ直ぐ。入水のときに腕が前に伸びているので、肩からうねりが作りやすくなる。