ほとんどがEN2なので、持久力を底上げするのが目標のワークアウト。 Hard swimだと、無意識にノーブレになってしまうために心拍数が物凄く上がってしまい後半バテる。 対策として、50m 1分サークル 20本とかで、6ストロークに1回ブレスをするといった練習を…