火曜日のレッスンを土曜日に振り替え クロール S字ストロークに無意識になってしまっているので、昔競泳やってましたねって言われた。今はC字ストロークが主流。S字ストロークは400mFrとか泳ぐと二の腕の筋肉が辛くなってくる(しっかり泳ぎこんで筋トレしま…

drillは1セット目：フォーミング、2, 3セット目：12.5ヘッドアップスイム Swim:IM/choはH/E 今日は心拍数がガンガン上がってしまった。 ヘッドアップでバタフライ泳ぐの難しい。ストローク回数を上げるの難しい。 1個メ2本はキツい。バックが課題。

50m プルでFly/Frみたいな感じで頑張ってたら後半死んだ。 SwimはFrだけじゃなくて4種目混ぜないと筋肉疲労が辛い。