スポーツジムって一般的なイメージはマシンジムであって、みんな黙々と体を鍛えているなりトレッドミルで走っているというイメージだと思う。 スポーツジムって実はそんなんじゃない。 結論から言うと「スポーツジムは全年齢対象のデイサービスセンターだ」 …

30分で1100m アップ100m×1本 キック200m×1本(5分サークル) プル200m×1本(4分サークル) スイム200m×3本(4分サークル) キック200mがかなりきつかった。